频繁手淫对身体危害很大，偶尔一次手淫并不会对身体造成很大损害，频繁手淫可导致以下几种危害：
1、炎症，手淫次数多，导致外阴反复充血，增加感染的机会，手上细菌较多，未清洗干净抚摸生殖器官也可导致炎症。
2、影响夫妻生活的协调，手淫刺激较正常性生活的刺激强度更大，经常高强度的刺激导致敏感度下降，夫妻生活的刺激很难达到高潮。
3、脱发，频繁手淫可导致肾精亏虚，气血生成不足，故头发脱落。
平时注意控制情绪，多运动以转移注意力，饮食清淡，多吃蔬菜、水果，多喝水，注意外阴卫生。