乳头一碰就疼痛，常见原因有以下几种：
1、乳头感染及炎性疾病：主要是由于乳头的皮肤发生皲裂或破损，从而导致细菌进入乳头内的软组织引起局部炎症和感染，从而诱发疼痛。
2、乳头肿瘤：主要是乳管肿瘤，此时会由于肿瘤导致神经牵涉刺激痛，从而引起乳头疼痛、不适。
3、发育期的乳头：激素刺激可导致乳头张力较高，按压乳头时也会产生刺激性或不适性疼痛的感觉，可通过乳腺彩超检查予以明确。