男性如何备孕

2021-01-11 14:17

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怀孕是夫妻双方共同的任务,女性备孕说的比较多,男性备孕要重点的讲几个主要的原则:
第一、男性备孕首先要注意充分的休息,养成好的作息时间,才能使整个身体处于比较好的状态,长时间的熬夜,可能会使精子数目的减少或者精子活力的减低。
第二、不能长时间的久坐,或者大量饮酒,尤其是饮白酒,少吃辛辣食物,这都可以引起盆腔的充血,引起慢性充血性前列腺炎,同时影响到精液的水平。
第三、戒烟,烟毒中的毒素也会使精子的畸形率增高、精子的活力减低、精子数减少等。
第四、多补充维生素,吃新鲜的水果、蔬菜,尤其注意不能长时间的浸泡热水,尤其长时间的洗桑拿、泡温泉,这可能会影响精液的水平,导致暂时性的不育。

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