骨刺的治疗方法是避免骨刺的形成，要增加骨刺部位的小关节或大关节的稳定性，通过康复锻炼增加肌肉的强度，免负重的功能锻炼，从而增加肌肉和韧带的强度，减缓关节的不稳定，能够有效的减少骨刺的形成。
骨刺也就是骨质增生，这是因为反复的不稳定，刺激韧带的牵拉，形成牵张性的骨刺，所以如果通过康复锻炼的方法，就能够让骨刺形成得更少，从而减轻对神经的压迫，减轻症状。颈椎、腰椎，还有膝关节部位的骨刺比较多，都可以通过这种方法得到有效的治疗，同时理疗、热敷也是比较好的方法，能够减缓关节附近炎症的发生。