如果多次测量血压超过140/90mmHg，就可以诊断为高血压。如果血压是139/89mmHg，这时医生会说是正常高压，是指目前血压还处于正常范围，但是已经达到了正常值的最高值，如果再进一步，就会发展成高血压。这时建议患者进行生活方式的调整，比如肥胖的患者要减轻体重，将体重指数控制在24以下，每天要减少钠盐的摄入，每天每人的钠盐摄入量不要超过6g。另外，要减少脂肪的摄入，做菜时要减少食用油的用量，要少吃肥肉、动物内脏等，要戒烟限酒，增加运动，减轻精神压力，保持积极、健康的心态。