长期通宵上夜班，危害如下：
第一、会造成生物钟的紊乱，从而导致晚上的睡眠时间不足、睡眠质量的下降，出现失眠。
第二、失眠以后会出现精力、体力不能够很好的恢复，出现因为精力和体力下降的一系列症状。首先，出现头痛、头胀、头晕、脾气暴躁、容易发火、记忆力下降等等，精力上面没有完全恢复的症状。其次，会出现体力上的不能胜任工作，做事情容易出现错误，甚至发生危险等等。
第三、会造成免疫力的下降，容易出现感冒这些疾病，还有容易发生免疫系统的疾病。
第四、长期会导致肿瘤的发生，各个部位的恶性肿瘤出现等等。