肋软骨炎根据每个人的病情不同、个人体质不同，恢复时间有所不同，一般患者几周的时间就可以自愈，严重的患者可能需要几个月才能恢复，但建议用药辅助治疗加速恢复。
肋软骨炎是临床当中很常见的一种损伤类型。肋软骨炎大多是属于无菌性的炎症，一般会外用和口服一些非甾体抗炎药治疗，同时配合一些休息、制动，避免对疼痛位置的刺激辅助治疗。肋软骨炎建议用一些保守对症治疗加速缓解。肋软骨炎像感冒一样，有人感冒轻可能不需要吃药，睡一觉或者多喝点热水就可以恢复，轻度肋软骨炎如果不治疗几周即可自愈。
日常生活中，患者要注意远离该病的诱发因素，适量的运动可以促进身体的血液循环，增强体质，提高免疫力。日常饮食可以多进食牛奶、鸡蛋、鱼类等含蛋白质高的食物，避免进食辛辣、刺激的食物。