孩子手和脚发热，但体温不高，一般是由以下两种原因引起：
1、环境因素：如果孩子所处的室内环境温度过高，或者穿的衣服过多、刚刚运动完、刚刚吃完热的东西，就可导致体内热量聚集过多，而出现手和脚发热的情况。此时属于正常的生理现象，家长无需过度担心，只要调整室内温度，或者是减少穿衣服的厚度，稍微休息后手和脚热的现象就会有所改善。
2、阴虚体质：除了表现为手和脚发热外，还会伴有口唇发红、食欲较差、口干、口渴、喜冷饮、面色晄白，而两颧骨潮红、眼袋比较大，而且微微发红，有腹胀、便秘的情况，并且晚上睡觉时不易入睡，老是翻来覆去的变换睡姿，睡着后还盗汗、流口水，建议家长调整其饮食结构，要减少高蛋白、高脂肪食物的摄入量，也不能吃甜食和辛辣食品，既能减轻脾胃负担，还能减少体内热量的蓄积，孩子也不能吃生冷、寒凉的食物，防止伤脾胃。饮食上要以时令的蔬菜和水果为主，可以吃些健脾胃的食物，以增强脾胃功能，还要给多喝些水，以促进体内热量的代谢，改善手和脚发热的症状。