孕前调理的饮食方面：第一点，是要保证营养的均衡，不要挑食，鱼、肉、蛋、奶和青菜、水果都要均衡的摄入。第二点，需要戒烟、酒，最好也是戒可乐，因为这些不光会影响到卵子的质量，也会影响精子的质量。第三点，是从孕前3个月开始就应该补充叶酸，或者其他多种的维生素，至少应该一直到孕后3个月为止，这样可以有效地预防婴儿的神经管畸形。