如果患了黄斑病变，建议出门的时候最好带防蓝光的眼镜，这样对眼底黄斑能够起到一定的保护作用。平常生活当中也尽量避免提重物，或者剧烈的运动，比如蹦极，尽量的避免，平常生活当中尽量避免注视强光，或者是建议男性患者，尽量少抽烟、少饮酒，这样对于保护黄斑都是有益的。同时建议平常注意定期复查，比如每年到眼科进行眼底的相关检查。