看电视的时候首先要注意距离，同时要注意时间，还要注意姿势，首先距离的问题，要求看电视的时候，距离最好是电视对角线的3倍的距离，这样是比较合适的距离。时间最好是40分钟左右，中间要触及一个远眺时间往远处看，这样让眼睛充分的放松。还有一个姿势的问题，最好不要斜躺着，或者躺在沙发上看电视。要注意光线的问题，不能在太暗的房间里看电视，如果环境太暗的时候，最好在电视旁边放一盏灯，这样保持光线柔和一点，不容易引起视觉疲劳，眼酸、眼胀。