白内障是根据不同的病因来预防。比如老年性白内障，主要是常年光线的损伤或者自身氧化代谢的减退引起。首先，尽量避免在强光下过多的户外活动，出门可以带墨镜、长舌帽，这样预防光线的损伤。还有一些，比如外伤性的白内障，尽量避免一些外伤的发生。糖尿病病人，容易并发白内障，跟血糖的关系非常大，因此对糖尿病病人最好是很好地控制血糖，血糖稳定了，可能缓解控制白内障的进展，因此还是要根据不同的病因来预防。