怀孕初期的女性可以适当吃金枪鱼。怀孕早期孕妇需要的营养元素比较多，如果不及时补充营养，可能影响到胎儿的生长发育。金枪鱼含有的营养元素比较多，比如蛋白质、牛磺酸等物质，可以起到降低胆固醇的功效，还能有效减少血液中的有害物质。
金枪鱼含有的铁元素含量比较多，能预防贫血问题。金枪鱼也含有较多的脂肪，脂肪酸大多数为不饱和脂肪酸，而且氨基酸含量也比较齐全，含有人体必需的氨基酸。因此，孕妇适当吃金枪鱼有好处，金枪鱼的肉质柔嫩鲜美，适当食用能帮助促进消化，缓解食欲不振等问题。