柠檬汁的功效与作用-有来医生

柠檬汁的功效与作用 2018-10-16 17:42: 病情描述：

柠檬汁的功效与作用

李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮...

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柠檬汁是一种营养价值非常高的饮品，主要是用新鲜柠檬制作而成。里面含有丰富的钙离子、铁离子、柠檬酸等多种饮品，它的维生素c含量非常高。从中医角度来讲，柠檬汁有促进食欲的作用，而且可以有效的止咳化痰、生津健脾，可以促进身体内的血液循环，有一定的促进肠道蠕动、改善便秘的功效。从营养学的角度来说，柠檬汁中还含有大量的有机酸和维生素b族、叶酸等物质，有一定的抗氧化作用，还可以缓解皮肤衰老。

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