女性在月经期间可以适当的吃苹果。苹果是一种中性水果，含有丰富的糖分、维生素、矿物质及微量元素，具有解津止渴的作用。女性食用苹果后可以补充营养成分需求，也可以起到促进胃肠道消化吸收、增强记忆力、提高身体免疫力等功效。
但女性在月经期间不要吃冰凉的苹果，也不要过多食用。在月经期间，女性应该注意可以适当吃中性水果，如葡萄、草莓等。另外，女性也要吃些肉类、鱼、虾，以补充对蛋白质的需要，有利于在月经期间营养供应和增强体质。经期是女性身体抵抗力较差的时期，在此期间应该注意休息、增加营养，有利于身体的恢复。