牙齿不够白的主要原因就是有一些色素沉积在牙齿表面，会让牙齿看起来不是洁白，所以单单靠吃某种东西就能让牙齿变白，这是不太可能的。　　只能通过尽量少吃一些有色素的食物，来避免牙齿变得更加不白，比如咖啡、茶还有烟渍等，容易使牙齿有更多的色素沉积，所以要尽量避免吃这些食物。　　如果想让牙齿变白可以去进行超声波洁牙，或者冷光美白牙齿技术以及激光的美白牙齿技术，都可以有效使牙齿变得更白。