焦虑、紧张容易引起失眠的问题，主要是因为睡觉之前精神不宁、坐立不安，同时有可能会伴随躯体的症状，比如心慌、手抖、头痛、头晕等，这时候就会很难安静下来，很难安静下来之后就很难去睡着了。所以如果已经有这样的问题一定要积极进行治疗，目前主要的治疗方法有药物治疗以及心理治疗。药物治疗最主要就是服用苯二氮卓类的药物，尤其是阿普唑仑、劳拉西泮等，这一些药物可以有效缓解焦虑，也有镇静催眠的作用。也可以考虑心理治疗，比如认知行为治疗、系统脱敏治疗，这一些都是很好的方法，尤其是对于严重的焦虑症、失眠症的病人，最好是考虑药物加心理治疗。