更年期的时候出现阴道干涩，主要是因为卵巢功能已经衰退，雌激素水平下降，导致阴道分泌物宫颈分泌物减少，阴道黏膜变薄，所以会出现干涩的症状。建议从饮食上给予调理，可以多吃含有雌性激素的食物，像豆浆、黑豆、花生酱、洋葱、香椿。这些食物当中都含有雌性激素，所以长期的食用可以改善这种阴道干涩的症状，会增加外源性的雌激素。
另外，对于这种阴道干涩的情况，对性生活会造成一定的影响，会造成性生活质量下降。所以如果没有禁忌症的情况下，可以在性生活之前在阴道用雌三醇软膏，涂到阴道里边，这样就会提高性生活质量，减少这种干涩的症状。