孕妇可以吃红皮花生吗

2019-06-13 19:48

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孕妇是可以吃红皮花生。花生中含有大量的不饱和脂肪酸,可以补充母亲所需,也可以补充胎儿所需的不饱和脂肪酸,可以促进胎儿大脑的发育,孕期进食红皮花生非常好。但是需要注意还应该多摄入瘦肉、牛肉等含有优质蛋白质好的食物以及牛奶,补充足量的钙元素,避免孕期发生抽筋等情况出现。孕期应该少量多餐的进食,避免暴饮暴食,饮食清淡卫生,尽量避免进食辛辣、刺激性,以防导致加重胃肠道负担而导致腹泻等情况出现。孕期应该多喝水,可以促进新陈代谢。

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