健身不会发生视网膜脱落的情况，视网膜是眼底的一层薄组织，贴敷在眼球壁上，主要作用是感受外界光线、看见物体。
有些人尤其是高度近视患者，视网膜不结实，网膜有潜在风险，比如裂孔或潜在视网膜变性，视网膜不结实和外界诱因刺激造成视网膜脱离。
健身常做腹压增高运动，比如深蹲或憋气后举哑铃，会导致腹压增高，而造成眼压增高，压力变化会造成不健康视网膜发生脱离风险。
对于本身存在高度近视，且视网膜存在变性或不结实的情况，建议适量健身，不要做腹压增高运动，减少视网膜脱落风险。