坐月子期间可以吃水果，月子期间活动的都不是很多，如果活动少就容易影响肠蠕动导致便秘。吃水果可以补充水分，同时水果含有膳食纤维，能够促进消化，促进肠蠕动，对于改善便秘是有作用的。
水果富含维生素，适当的吃水果可以增加母乳营养，对宝宝的生长发育也是有利的，月子期间特别甜的水果建议稍微少吃。因为在月子里面如果吃多甜食对血糖有影响的，像西瓜、哈密瓜等特别甜的水果，在月子里面最好是不吃。
建议少吃多餐，每天水果的量不要太多，饮食上也要清淡，少吃油脂特别重的食物。