睡硬板床为什么腰酸背痛

2020-05-27 16:22

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硬板床睡了腰酸背痛,强调一下什么叫硬板床,硬板床就是床垫是没有弹性比较硬的床,当然不是说睡觉时整个身体紧挨着木头床板睡,这样是不对的,因为躺着睡觉的时候,骨性结构直接跟硬的床面接触,会出现软组织损伤,导致直接的压迫性的损伤,导致腰酸腿疼,而且没有被子的保护,也会引起着凉,所以睡硬板床的建议是床垫不能太软,上面应该加一些被褥,但是棉花的被褥也不要太厚,不要太软,这样在躺着的时候,靠床板的支撑,来维持腰椎的曲线,维持后背脊柱的曲线,这些被子、褥子起到对软组织、骨性结构的保护,这样的情况下保暖好了,选择好了褥子以后,一般就很难出现腰酸背痛的情况,如果是因为这个原因,就可以去除了。
有些人是因为睡平板床,出现了腰酸背痛的情况,有可能是腰椎、肌肉本身,在睡觉之前就出现了筋膜炎或者已经有很多的劳损。另外有些人是之前就已经有腰椎的严重的骨关节病,所以这样姿势时间长了之后,会出现疼痛、不舒服、腰酸背痛。所以如果是这个原因,应该贴膏药、做理疗、吃消炎止疼药,等炎症消退以后,症状就能够慢慢缓解。

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