经常熬夜的患者容易出现便秘，主要原因是熬夜以后生物钟遭到紊乱，脑肠轴出现异常，就会导致胃肠道蠕动减弱，胃肠道动力不足，就会出现便秘。患者要保持正常的作息习惯，不要总是熬夜，要维持正常的生物钟环境，每天按时休息。如果经常熬夜、不睡觉，脑肠轴出现明显异常。胃肠道的受体受到刺激以后，就会加重胃肠道功能紊乱，出现胃肠道蠕动功能减退，胃肠道动力不足，便秘就会越来越严重。
如果患者能保持正常的作息习惯，晚上定时休息，保证充足的睡眠习惯，生物钟不被打破，胃肠道蠕动功能正常，就不容易出现便秘的表现。如果患者经常便秘，建议调整饮食习惯，多喝水，促进大便的软化，促进胃肠道功能的恢复，适当补充富含膳食纤维的水果、蔬菜，有助于便秘的缓解。