引起运动后睡不着的情况有很多，例如运动过度、情绪不好、身体疾病等。一般来说剧烈运动会使身体大量出汗，导致身体温度升高，同时四肢一直保持兴奋的状态，肌肉得不到休息，从而降低了睡眠质量引起睡不着。其次，个人情绪状态也会影响睡眠，例如心理紧张、焦虑、不安，这些不良的情绪会刺激大脑的神经，使大脑保持兴奋，从而令人难以入睡。环境因素也会对于睡眠造成影响，例如室内有强光、噪音、过冷、过热等，这些均会影响个人身体感觉，导致睡眠质量下降。运动之后睡不着，原因也有可能是身体疾病造成的，例如颈椎疾病、高血压、心脑血管疾病等。