更年期是从卵巢功能衰退，临床表现为月经紊乱开始到绝经这段时间，绝大部分女性在一年左右就会结束，因为个体差异不同，有人半年就结束，有人会突然就不来月经了，还有的人两年才结束，在临床上都属于正常现象。要注意的在更年期的时候，除了在临床上会表现月经出现紊乱，月经量改变，还会出现情绪的变化，会出现潮热、多汗、失眠、性欲下降等相应的临床症状。建议还是给予适当的调理，除了多运动之外，也建议在饮食上多吃含有雌性激素的食物，有助于改善更年期的临床症状。