外侧半月板后角撕裂，一般需要6-8周的时间能够逐渐恢复，长者可能需要3个月左右。
外侧半月板后角撕裂，是因为在急性运动时屈曲旋转，从而造成后角的撕裂。如果撕裂程度不是非常严重，症状不明显，可以采取非手术的方法进行治疗，即制动休息，避免过度运动，避免爬山、爬楼，从而为半月板修复提供良好的生物学稳定环境。也可以采取热敷理疗的方法，也能够减轻肿胀，促进半月板局部血液循环。因为半月板本身的血运非常差，它靠滑液进行营养，所以要注意休息，避免再次撕裂。可以通过遵医嘱口服非甾体类抗炎药，抗炎镇痛，减轻关节内的肿胀，从而为修复创造更好的环境。通过这些理疗提高血运，再加上股四头肌的功能锻炼，能够增加关节周围肌肉的强度，从而更好的保护关节，避免形成创伤性关节炎。这些综合治疗都非常重要，必要的时候再进行手术的清理，进行半月板成形术也有利于半月板的后角的撕裂治疗。
半月板后角撕裂后一定要注意卧床休息，避免负重，恢复期可以先做轻微的运动。平素在运动时一定要注意提前热身，同时佩戴运动护具。