写作业写到手痛怎么办

2021-06-09 09:49

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写作业写到手部疼痛,可以通过热敷、手指操、手指按摩的方法来缓解症状,具体如下:
第一、热敷:局部持续热敷30-60分钟,加速血液循环,改善手部肌肉紧张、痉挛,可以缓解疼痛症状,温度应控制在40℃左右,避免温度过低,导致治疗效果不佳。
第二、手指操:使用手指操来松弛肌肉,病人双手各指相对,持续推拉,可以缓解手指肌肉、肌腱的紧张,减轻疼痛症状。
第三、手指按摩:通过手指按摩来松弛大鱼际肌肉、小鱼际肌肉,来缓解肌肉紧张,从而减轻疼痛症状。
一般经过以上几种方法综合治疗,手部疼痛症状将很快得到缓解。病人在平时写作业时,避免手指过度用力,而且要严格控制写作业的时间,防止肌肉产生严重的疲劳。

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