高血压患者可以吃蒜苗吗

2019-12-01 20:53

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高血压的患者可以吃蒜苗,对于蔬菜的选择没有特殊的禁忌,只要每天摄入300-500g之间的蔬菜即可。对于高血压的人群,一定要注意多摄入蔬菜以及水果。像蔬菜选择以深色蔬菜为主,比如油菜、菠菜、芹菜等,西红柿也可以适当的摄入。蒜苗也可以摄入,其没有特殊的禁忌。高血压的患者要以低盐、低脂、清淡饮食为主,烹调时不要放过多的盐和油。像肥肉、油炸类的食物,尽量的少吃或者不吃。一定要控制好体重,可以通过坚持锻炼来控制体重。同时注意不要久坐,也要注意戒烟,限制酒精的摄入。对于高血压的人群要注意生活方式的改善,要应用降压药物,将血压控制在正常范围以内。

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