例假在医学上一般指月经，女性如果平时月经规律，安全期大约在月经结束的一周(七天)之内。当然，也没有绝对的安全期，对于月经不规律的女性来说，更没有安全期可言。女性如果想要避孕，最好可以采取避孕措施，比如口服长效或者短效避孕药，以及使用安全套、戴避孕环等方法来进行避孕。
如果女性平时月经规律，也可以通过测排卵试纸来监测是否在排卵期，如果不是在排卵期，则为所谓的相对安全期。女性的排卵期大约在下次月经前的14天，大约有10天的时间。女性也可以通过平时的自身表现来判断是否在排卵期，比如出现白带比较多，而且白带呈透明拉丝状，说明此时即在排卵期。如果没有这些症状出现，也就是在所谓的相对安全期，也可以通过基础体温法以及做B超监测排卵等方法来帮助判断。