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02:19
养嗓子的注意事项主要包括正确发声、饮食清淡，具体如下： 1、正确发声：鼻喉科医生可以教患者进行正确发声，发声时避免扯着嗓子，否则容易造成声带损伤，声带使用过于...
王琳│河南省人民医院
2021/06/30 播放（63014）
如果想保养嗓子，需要做到以下几个方面：1、尽量少说话，避免大声说话，减少声带相互摩擦，能够有效避免患者出现咽痛、声音嘶哑的情况。2、饮食方面一定要清淡，尽量不要吃辣的或者咸的食...
刘滢│北部战区总医院
2020/01/07 收听(94205)
03:06
食物养胃肠道，可能是普通或者是老百姓民间的说法，此种不是非常准确，所谓的养胃是要看胃本身有什么样的情况。 实际上对于胃肠道而言，提倡要生活规律，吃饭要按时，比...
张昊│河南省人民医院
2023/05/15 播放（99444）
"清淡饮食对咽喉有好处，辛辣、刺激、油腻的食物对咽喉不利，因为咽腔黏膜比较娇嫩，如果吃辛辣、刺激、油腻的食物，可以刺激胃肠道，引起胃部的不适，甚至引起反酸、慢性胃炎等等，出现反...
王琳│河南省人民医院
2020/04/12 收听(78800)
"嗓子干可以见于急性咽喉炎和慢性咽喉炎：急性咽喉炎要吃清淡、容易消化的食物，多喝水、多吃蔬菜、水果。慢性咽喉炎的病人，有些是慢性反流性咽喉炎和胃食管反流有关系，要同时治疗。饮食...
申金霞│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(72906)
01:46
冬季哪些食物可以养肺不可一概而论，需具体情况具体分析，主要分为肺气虚和肺阴虚，具体如下： 1、肺气虚：适量食用具有补肺气功效的食物，如山药、大枣、猪肺，银耳及...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/06/09 播放（85233）
"其实对于慢性胃炎患者没有很特别的食物能起到养胃的作用，医生会建议患者平时注意养成良好的生活、饮食习惯，如作息规律、进餐规律、戒烟限酒、保持心情愉快、保证充足的睡眠等，对慢性胃...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/10/17 收听(91562)
养胃的药物有很多，临床上比较常用的是一些中药方剂、中成药来进行养胃，像香砂养胃丸，还有理中丸、小建中胶囊、参苓白术散、保和丸、大山楂丸，还有健脾丸等。这些中药方剂、中成药可以明...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/22 收听(87349)
01:40
养好心脏需要注意以下几点： 1、管好自己的嘴、管好自己的餐盘：餐盘里边一定要有1/4的肉、蛋、奶，一定要有1/4的主食，还要有1/2的蔬菜和水果。如果将餐盘分...
范书英│中日友好医院
2023/03/23 播放（56312）
因为胃主要是装食物的一个器官，首先，当胃出现问题的时候，我们要给它减负荷，要少装一些食物，就是要减食，适当的饮食，中医讲饮食自倍，肠胃乃伤，过量的饮食导致脾胃的功能紊乱。第二个...
王春勇│北京大学第三医院
2017/07/10 收听(72312)
02:55
肝脏在身体当中是独一无二不可替代的，如果肝脏出了严重问题就会直接威胁到人体生命，好好养肝是非常重要的，生活当中要想保护肝脏就要做到以下几点：
1、戒烟戒酒，抽烟可...
周莉│首都医科大学附属北京佑安医院
2019/12/06 播放（84808）
"正常来说只要注意生活规律，避免饮酒，肝脏都处于一个正常的状态，肝功能储备一般都良好。但是需要注意，如果患者平常就有乏力以及恶心、呕吐，劳累之后症状加重，就要考虑患者是否肝功能...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2019/05/10 收听(50222)
"腰椎间盘突出怎么养？如果刚开始出现的腰椎间盘突出，第一次出现的，腰疼同时伴有下肢神经痛的坐骨神经疼的症状，开始一定要采取绝对卧床的一个方法。一般有两周的时间绝对卧床，躺在床上...
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/17 收听(13332)
"肾脏是体内比较重要的脏器和器官之一，如果出现了肾功能的损害和肾功能的衰竭，患者会出现明显的周身脏器衰退和不良情况出现。因此，养肾格外重要。养肾可以通过食补、药补和改善生活方式...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(86963)
"肋骨出现骨折如果要休养比较好，必须要少活动，尽量避免做胸廓运动的动作，例如上肢用力拿东西或搬东西，平时多平卧或半坐卧位为主。如果要起床活动，可以佩戴肋骨固定带或佩戴胸围来固定...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/02/17 收听(41049)
精、气、神是人体的三宝，其中精又是最重要的。有句话说养生先养精，怎样才能养精，无外乎两个方面，开源、节流。开源就是要补，补肾填精。食物当中最常用的补肾填精的有坚果类的核桃、板栗...
王彬│北京中医药大学东直门医院
2020/03/10 收听(45938)
02:00
较多患者存在腰椎间盘突出的情况，腰椎间盘突出多出现腰部、下肢、臀部疼痛。对于腰椎间盘突出的患者，不管有没有症状，主要是在生活上一定要保持疗养、养生的状态，避免久坐、劳损、...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2020/01/10 播放（77377）
01:27
胃病的护理方法包括： 1、饮食要适当：做到定时定量，少食多餐，过量的饮食导致脾胃的功能紊乱； 2、保持良好的情绪：保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张...
王春勇│北京大学第三医院
2017/04/20 播放（76705）
日常生活中可以通过以下方面进行养肺：一、远离受污染的空气环境，如二手烟、有毒气体、微尘颗粒物环境等，这些受污染的空气环境会损害肺部的正常功能，甚至还会有致癌的危险。二、养成良好...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/09 收听(14602)
"腰间盘突出养护方法如下：1、腰椎间盘突出的患者，在睡觉的时候一定要选择一张硬的床，不可以选择比较厚、比较软的席梦思床，这样对腰椎的保护都是非常不利的。2、腰间盘突出的患者不可...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/10/09 收听(85752)
