吃啥养嗓子

2023-12-17 21:49

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吃啥养嗓子?嗓子的毛病常见的容易得慢性咽喉炎,尤其有一些职业用嗓的人群,比如当老师、导游的、一些唱歌的或者戏曲演员等,会存在有用声很多,可以平常用一些代茶饮来泡水,比如用胖大海、菊花、金银花、麦冬等来泡水。
多喝水,要吃一些清咽的、不容易上火的一些食物,比如多吃蔬菜、水果,多吃一些梨、黄瓜、西瓜这些清火的食物。容易上火的,比如人参一些保养品尽量少吃,避免吃辣的、羊肉容易上火的食物。抽烟、喝酒的人要尽量避免,要尽量戒烟、戒酒或者尽量减少。

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