脑袋总是发懵，要结合患者有没有脑部的基础病及睡眠质量来考虑：
1、如果患者有长期熬夜、入睡困难、睡眠不足的情况，白天就会容易发生脑袋懵的症状，感觉精神不清醒、头脑发昏，还可能存在注意力无法集中、记忆力明显减退、四肢无力、精神状态差等症状。
2、如果患者有脑部动脉硬化、脑供血不足等脑血管疾病，也会引起脑袋发懵、精神状态差的症状。同时，也会伴有记忆力减退、浑身无力的症状，建议患者及时到医院进一步确诊，检查颅内段血管彩超及颈部血管彩超，明确病因以后再进行下一步的治疗。
3、对于突然出现脑袋发懵的患者，考虑可能是情绪紧张的原因，一般可以自行缓解。