食盐对高血压的影响

2020-03-01 16:59

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食盐对于高血压的影响是非常大的,推荐正常人群在生活中食盐的摄入量每天不要超过5g,食盐的摄入增加会导致体内钠过量,容易出现钠水潴留而出现血压增高。目前长期的统计发现每天的食盐减少3g,可以使收缩压降低7mmHg,舒张压降低5mmHg左右,对于盐敏感性的高血压病人更是重要。而我国北方的食盐摄入量是非常高的,多数人群食盐每天在12g左右,这是非常可怕的,建议高血压患者一定要限盐,正常人群也要限盐,平时生活中要少放盐、黄酱以及酱油等含盐量高的调料。

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