对于虚热和实热的区别，要在于热邪的来源、表现形式以及严重程度，要根据这些情况判断它们的区别。
实热之邪多数是来源于外界，也就是外感六淫当中的热邪，比如处在很热的环境当中热邪会入侵人体。另外，过多的进食热性食物也会产生热邪，所以实热症状往往来得比较急，症状的严重程度相对更重，比如肺经实热的症状，患者就会出现高热、口渴、咳嗽、黄痰、舌红、脉洪大等，这些都是湿热的典型表现。而虚热通常是因为人体的阴液不足，因为人体的阴和阳应该在平衡过程中，如果阴液不足就不能遏制阳气。患者出现的热性症状就属于虚热，常见症状有五心烦热、口渴、夜间失眠、盗汗等一系列症状。
患者要坚决摒弃不良的饮食习惯，戒烟、酒，不食辛辣、酸等刺激性食物，少食油炸、腌制食物，生活起居有常，劳逸结合，保持良好的心态。