膈肌不舒服大多表现为不同程度的打嗝症状，是由于膈肌痉挛导致。有的还会表现为腹胀、腹痛、恶心、呕吐等胃肠道症状，大多是由于消化不良导致的上腹部不适，也有可能是由于腹部受凉或者情绪因素的影响导致。
注意多吃清淡易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，少吃油腻的食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物，注意腹部的保暖，保持精神愉快。
如果频繁出现打嗝等症状，也要考虑是否由于胃炎、胃溃疡等胃部疾病以及高血压、脑血管疾病导致。需要进一步进行胃镜检查、碳14呼气试验、头颅CT检查以明确诊断。