一般情况下正常体质的人适量吃燕窝不会出现流鼻血，除非人体特别虚弱，如果大量食用燕窝，机体可能吸收不了高营养，从而反过来会诱发机体上火，机体一旦出现上火就容易伴发流鼻血的现象发生。
上火会导致鼻黏膜的通透性增加，如果再加上外界环境空气特别干燥，流鼻血就非常容易发生。对于流鼻血饮食上最好还是应该以清淡为主，多吃绿色新鲜蔬菜和水果，多吃清凉去火的食物，此时燕窝就最好不要吃了，本身燕窝属于一种温补的食物，另外一定要多喝水注意休息。