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01:47
颈部肌肉基本上脱离了颈椎。颈椎外面的结构有很多，如颈夹肌、头棘肌等，包括逐步地附着在颈椎方面的肩胛提肌、冈上肌及菱形肌。在工作姿势不良的情况下，肌肉会出现损伤，导致酸痛、...
罗石坚│惠州市中心人民医院
2018/11/01 播放（92757）
01:46
颈椎痛康复治疗方法较多，首先患者可以通过自身调整，即一个姿势避免保持时间过长，盯电脑、盯手机、伏案时间避免超过1小时，可以休息5-10分钟。进行自身锻炼，如低头、仰头或左...
于德茹│烟台毓璜顶医院
2020/09/07 播放（94834）
01:47
颈椎康复操是临床上预防颈椎病发作的一项重要措施，包括前屈后伸、摇转双肩、旋颈望踵、回头望月和雏鸟起飞五个步骤。锻炼时应循序渐进，以患者耐受为宜，切不可贸然加大锻炼力度。对...
冯敏山│中国中医科学院望京医院
2017/07/13 播放（63118）
"在颈椎病比较严重的时候，有必要的时候，要考虑对引起颈椎病的原发病因去除，只有有效的去除了颈椎病的原发诱因，才能从根本上解决颈椎病的病痛。有很多的白领，长期伏案工作，每天工作十...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2017/09/29 收听(38583)
颈椎康复操是预防颈椎病发作的一个重要措施和环节。早在10年前，我们团队就已经致力于颈椎康复操的一个研究，目前经过国家科技部的立项研究，已经证明颈椎康复操的临床的疗效。颈椎康复操...
冯敏山│中国中医科学院望京医院
2017/10/18 收听(40923)
02:41
颈椎病症状严重的患者可通过卧床减轻颈椎负荷，放松局部肌肉。睡枕应该大小适中，仰卧位时枕头高度在10-15cm左右，侧卧位枕头高度应该与肩一致。具体康复治疗包括自我按摩，即...
林发亮│烟台毓璜顶医院
2020/09/13 播放（95689）
"颈椎康复是指康复理疗，就是运动治疗、物理治疗、针灸、按摩于一体的综合性治疗手段，如果出现颈项的疼痛，可以用类似的手法缓解颈椎病。患者可以对疼痛的部位进行轻轻拍打，力道不要太重...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/15 收听(42710)
颈椎间盘突出经过及时治疗后可以康复，根据病情的严重程度，具体可以分为以下两种情况：第一、轻度颈椎间盘突出患者可以进行保守治疗，包括颈椎牵引，牵引重量由3kg开始逐渐增加，可以使...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/20 收听(18447)
"颈椎手术后康复锻炼的方法，主要是分阶段来进行的。手术后早期，也就是手术后1-2周之内，一般是避免颈椎过度活动，通常需要佩戴颈托固定或者颈部的支具固定，以减少颈椎的活动度，避免...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/13 收听(53109)
01:35
颈椎病康复治疗有针灸、推拿、牵引、物理因子。针灸有浮针、埋线、普通针刺。物理因子温热疗法适应所有颈椎病。牵引对神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病有一定的意义。运动疗法在恢复期...
李少玲│广东省第二人民医院
2018/04/26 播放（59106）
颈椎康复操：1、前屈后伸站立位，颈肩放松，颈椎缓慢向上拔伸，缓慢前屈，达最大幅度，静力保持5秒钟，再回复中立位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，静力保持5秒钟，再回复中立位。如...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/06 阅读(3278)
01:51
颈椎骨折是脊柱外科较常见疾病，各种原因如车祸伤、外力等，均容易造成颈椎骨折。颈椎骨折后康复时间，需要根据颈椎骨折严重程度，以及是否合并脊髓外周神经损伤而定。若为单纯颈椎骨...
高嵩涛│河南省人民医院
2021/09/14 播放（86041）
01:29
颈椎康复操主要是放松颈部肌肉。首先将头来回转动，向左、向右进行肌肉拉伸，动作一定要缓慢，然后缓慢低头、抬头。以上每个动作，做到最大限度的拉伸。当头抬到最大限度后，像小猫一...
赵洁│湖南省脑科医院
2019/10/30 播放（73537）
颈椎骨折后的康复时间通常为3个月以上，与骨折的严重程度、是否合并脊髓神经损伤、患者年龄等因素有关。单纯颈椎骨折，无神经损伤的患者可选择保守治疗，颈托固定4-6周，通常3个...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23 阅读(3262)
"颈椎康复操具体动作要求如下：第一、进行颈椎热身运动，颈部缓慢进行屈曲、后伸、侧屈及旋转运动，时间为3分钟，使颈部肌肉粘滞性下降、颈部肌肉温度升高，有利于后续康复动作进行；第二...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/30 收听(28125)
一、生活指导 1、刀口：颈前路手术皮内缝合，一般无需拆线，隔日换药1周即可；颈后路丝线缝合时，10天左右拆线，隔日换药。2、颈托：一般颈椎术后应佩戴颈托2个月，复查后方...
许鹏│上海长征医院
2021/01/06 阅读(3753)
"颈椎康复操一般都是针对于颈椎患有相关疾病或者是颈椎骨折，又或者是其他颈椎损伤的病人，在损伤或者疾病的后期所需要进行的颈椎的锻炼方式，能够促进损伤以及疾病的恢复，缓解颈椎疾病所...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/31 收听(59944)
"颈椎骨折以后康复的时间一般至少需要3个月以上，而且不同的骨折类型、不同的年龄、骨折康复的时间，有明显的差异。首先是局部的地方给予颈托固定制动，减少骨折移位的风险，积极完善颈椎...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/08/01 收听(44959)
01:33
腰肌劳损的康复，平时要注意锻炼腰部，臀部，甚至腿部的肌肉。有以下几个动作： 1、卧床，然后双下肢伸直，脚背的尽量往回勾，慢慢慢慢抬高，抬到最高，并坚持五秒钟，...
滕春光│中山市博爱医院
2018/12/07 播放（89559）
"脑出血是指非外伤性、自发性脑实质内出血，病因主要是高血压病。总体而言是一种非常严重的出血性脑血管意外，死亡率相对比较高，即使能够存活，也会有严重的肢体残疾或者语言功能障碍。如...
舒志强│马鞍山市人民医院
2018/09/24 收听(34096)
