月经期能喝红豆薏米汤吗

2019-12-04 17:13

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女性月经期间可以适量喝红豆薏米汤,红豆具有补血养血的作用,且含有丰富的矿物质及维生素,经期食用有利于补充体内丢失的营养物质,预防贫血。红豆薏米汤中的薏米是凉性的,如果放入过多薏米,经期食用可能会导致腹痛、经血异常,建议以红豆为主,薏米为辅,根据自身体质情况予以谨慎食用。如果本身体质偏寒或有宫寒、痛经,建议选择红豆汤,不加薏米,在食用红豆薏米汤时,尽量选择常温或稍温的状态下,不要冷冻或冷藏后即食,否则容易引起子宫异常收缩而腹痛。红豆薏米汤并不是月经期间绝对禁止食用的食物,可根据自身情况予以正确选择。

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何良志中国中医科学院西苑医院

2020/04/16 阅读(3581)

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