孕妇头痛缓解方法具体如下：
第一个，由于孕妇处于特殊时期，如果孕妇头痛，首选非药物治疗，包括中医的针灸和推拿治疗，可以在头痛发作初期、头痛不是严重的时候开始。头面部、颈部的不同穴位的推拿、按摩可以缓解头痛。但是需要注意四肢的穴位尽量不要用，因为可能引起宫缩，只取头部的穴位即可，效果不错。
第二个，非药物治疗方法是心理治疗和物理治疗，包括放松、生物反馈和认知疗法。放松疗法主要的目的是降低身体各个系统的激活能力以及促进身体放松。生物反馈是使患者明确的能够清醒的感受，从而能够清醒的控制以及改变身体的功能，通过各种仪器来感受肌张力、皮肤电阻等反馈效应来放大躯体的信息，促使患者能够真正放松。认知疗法是通过指导患者能更好的处理与头痛相关的应激反应，以及其他伴随的心理疾患，来治疗反复发作的头痛。
第三个，非药物治疗方法是音乐疗法，可以听舒缓的音乐，比如五音疗法等。
第四个，非药物治疗方法是冷敷，可以躺下来头上敷一条冷毛巾，帮助收缩血管来缓解头痛。
第五个，如果尝试了上述的非药物疗法都无效，可以考虑药物治疗来控制头痛，对于孕妇来讲首选的治疗头痛的药物是对乙酰氨基酚，对孕妇相对来说比其他类的非甾体类抗炎药要明显的安全。