经期能吃桂圆干吗

2020-07-29 17:41

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经期可以吃桂圆干,理由如下:
第一、女性在经期会有于失血而丢失一定的营养物质,比如糖、脂肪、蛋白质、维生素以及氨基酸等等,还有矿物质,如钙、铁、锌、硒,这些丢失的营养物质会对女性的身体健康造成不良影响,桂圆干就含有丰富的植物蛋白、维生素以及氨基酸,还有矿物质,所以女性在经期可以适当的吃桂圆干,起到补充营养、滋养身体的作用。
第二、一些女性在经期会出现消化系统的不良反应,比如厌食、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等等,针对这些情况,女性可以适当的吃桂圆干,因为桂圆干具有促进消化以及循环,和促进胃酸以及胆汁、胰液分泌的功效,桂圆干对胃黏膜还有一定的保护作用,所以女性在经期可以吃桂圆干。

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