怀孕吃了油炸的怎么办

2020-03-31 10:25

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怀孕吃了油炸的食物,为了缓解油腻的感觉可以吃新鲜的蔬菜、水果,能够减轻油腻感,还能够促进油炸食物的消化和代谢。怀孕期间偶尔吃一次油炸的食物不会对胎儿的发育造成不良影响。但是不要长期大量的吃油炸食品,因为这类食物含有的热量太高,会导致孕妇体内热量堆积,引起体重过度增加造成巨大儿。而且油炸的食物还有苯并芘,会通过胎盘进入到胎儿的体内,对胎儿的正常发育造成不良影响。在孕期营养要均衡和多样化,多吃清淡、易消化的食物,还要适当的增加优质蛋白质。

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