一个人一晚上做了好几个噩梦，需要考虑白天是不是受到什么刺激，或者白天有没有精神情绪的紧张、担心、害怕等情况导致。做梦是正常的现象，人一晚上有两个睡眠周期，一个是飞非快速眼动期，另一个是快速眼动期，在交替的循环。在快速眼动期，人都做梦，所以一晚上大概有4-5个时间点人在做梦，尤其是后半夜做梦的时间是偏长的。
做梦是对白天的记忆进行整合的过程，如果白天遇到了情绪紧张、容易激惹或者焦虑的事情，很容易晚上把它整合到梦境当中，所以做噩梦往往是白天精神情绪的紧张导致。