睡觉时如果流鼻血量不多，可以先用冰袋冰敷头面部，收缩鼻腔血管，使用干净的棉球填塞鼻腔，卧床休息，观察出血的情况。如果出血停止，不需要进一步治疗；如果仍有反复的鼻出血，出血的量比较大，建议到医院及时就诊，完善血常规以及凝血功能的检查，排除血液病。检查鼻腔内的情况，是否有异物残留、出血性息肉或者是小动脉破解导致的出血，并针对上诉情况进行对症治疗。鼻出血在恢复期，一定要避免用力擤鼻以及挖鼻，使用促进黏膜愈合的药膏涂抹鼻腔，多吃蔬菜水果，保持鼻腔湿润清洁。