大部分的窦性心律不齐患者都会自愈，窦性心律不齐出现的原因主要有两大方面，大致情况如下：
第一、交感神经兴奋性异常：比如由于患者休息不好、劳累、压力大、精神紧张、熬夜、吸烟、饮酒、喝浓茶、喝浓咖啡等不良的生活方式，导致患者的交感神经兴奋性异常，这时可以导致患者出现窦性心律不齐。只要改善生活方式，不吸烟、不饮酒、不熬夜、好好休息、缓解压力，患者的窦性心律不齐自然就会恢复，也就是会自愈。
第二、呼吸方面的原因：人体随着呼吸运动，也就是深呼吸、深吸气和深呼气的时候，患者的心率会出现变化。只需要让患者平静呼吸，保证正常的呼吸状态，患者的窦性心律不齐也会自愈。
所以，在临床当中窦性心律不齐并不算是一种特别严重的疾病，甚至不把它当做一种器质性疾病来看待，所以窦性心律不齐对于人体的影响非常小。