膝关节骨质增生的患者一定要坚持日常的活动和锻炼，但是活动和锻炼要适度。
建议上医院找医生进行相应的检查，由医生来指导进行相应的锻炼，所以膝关节骨质增生，一定不能不活动或者不敢下楼活动，对局部的骨质代谢不好，要坚持每天轻微活动。一定要掌握适度的原则，比如下地活动，10-20分钟膝关节不出现疼痛和肿胀， 就是适度活动。
如果活动过多，出现疼痛、关节的肿胀，从而影响关节的功能，就说明活动量过大。膝关节的骨质增生，如果产生明显的疼痛、静息痛，影响关节的功能一定要进行相关的治疗，在治疗好后再进行日常的功能训练。
所以膝关节骨质增生的活动是必不可少的，但是前提是要有效的治疗、功能训练和活动要适度，要保护好膝关节，防止膝关节损伤加重骨质增生。