老年人经常口腔溃疡是由于人在年龄大了之后，抗病能力减弱，机体内的维生素B、维生素C、叶酸、锌这样的微量元素都在逐渐的流失，导致口腔溃疡特别容易反复的发作。这种情况下，建议老年人多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是像维生素B比较丰富的西红柿、苹果等等，还有维生素C比较丰富的橙子、梨、柚子这样的水果。还有一些新鲜的蔬菜像苦瓜、白菜、菠菜等等，这些新鲜的水果和蔬菜吃下去之后，都可以提高老人的抵抗力，减少口腔溃疡发生的可能性。另外，老人在日常生活中注意不要上火，不要熬夜，精神压力不要太大，放松心情，口腔溃疡就会很少发生。