有一句话叫生命在于运动。运动对于全身包括关节是有好处的，运动主要是锻炼肌肉，身体、四肢的肌肉，运动贯穿到我们人的一生。对于骨性关节炎来讲，并不是什么年龄才需要开始进行预防，而是在人生的过程当中都要加强运动，合理的运动。运动只要不是过量的、过度的、不合理的，对身体都是有益的，包括对关节炎也是有益的。