小儿肥胖症的治疗方法有哪些

2018-06-26 22:49

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综合治疗,包括饮食调整、行为矫正、运动处方以及并发症的治疗。饮食调整,如果肥胖,要控制热卡,总热卡=1000+(年龄×50)。比如十岁的孩子,是1000+(10×50)=1500卡。运动处方是最重要的,一般每天运动30分钟以上,尽量有氧运动及户外有氧运动,每天的运动强度,是脉搏应该达到最大有效心率的60-75%。最大心率=220-年龄,比如十岁,最大心率是210。行为矫正有很多方面可以考虑,比如吃饭细嚼慢咽,至少要20min以上。主菜的搭配要营养均衡,少喝功能性饮料,不要将食品作为奖励,尽量减少孩子久坐,多创造运动机会。血糖的异常,要及时干预,血脂异常必要时还要调理血脂。

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