小儿肥胖症如何来进行预防

2018-06-27 06:58

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预防小孩肥胖,首先关注小儿肥胖的高危因素:第一、孕期父母糖尿病,孕期要控制血糖;第二、双亲如果有肥胖,孩子肥胖的发生比较多,适当的要关注以后肥胖的发生。现在社区健康服务中心在全国发展的比较快,全科医生建立新生儿或者婴儿档案的时候,应该把孩子的体重管理深化管理,日常规范化的管理,及时发现体重异常,进行病因的分析,给予早期的行为干预。在平时的就避免吃的过快、热卡较多、较肥的,提倡清淡的,讲究营养合理,碳水化合物、脂肪、蛋白合理搭配的比例,蛋白质20%-30%,脂肪类20%-30%,碳水化合物50%左右,讲究营养均衡。建议每天至少运动0.5小时,每周至少2小时以上有氧运动,达到最大心率的60%-75%。

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