dha正确吃法

2020-03-22 15:11

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DHA号称是一种脑黄金,它是对人体非常重要的一个不饱和脂肪酸,可以合成大脑和视网膜的一个重要组成成分。所以适当的补充DHA,对婴儿或者儿童的智力和发育非常重要。
但是多数的DHA是存在于深海鱼动物的肝脏里面,相对含有的比较丰富,一般来说它需要的量不是很多,正常的通过奶粉或者妈妈的母乳,是可以适当的补充到一部分DHA的量。如果需要额外的补充,它的提取相对来说比较困难,而且它容易出现一些变氧化的情况。所以我们经常说外面买到的脑黄金,并不一定它的含量,或者是它的功能是一个很稳定有效的状态。
如果大一点孩子我们尽量通过食用的方法,通过食物中提取出来的DHA,相对来说它的有效利用度更高一些。如果是有一些必须服用DHA,或者是没有办法通过食物能够满足的时候,一定也请医生进行一个参考之后,是不是合理的应用。

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