如果说睡觉时间长了之后出现腰疼的话，如果你原来不腰疼现在腰疼，就说明可能最近腰椎的肌肉或者腰肌，腰部的韧带出现了一些无菌性的炎症。它原因可能跟你过度的疲劳、用腰太多或者是着凉等等，过劳引起腰肌的肌肉筋膜炎或者腰椎的脊柱表面韧带发生了韧带炎，这是一般睡觉容易引起腰疼的一个原因。
还有一些原因，最近可能换了比较软的床垫，本来可能相对硬一点的床垫，躺着睡觉的时候腰椎的曲线接近生理曲线，而如果床特别软的话，很容易导致腰椎生理前凸的曲线变直或者变后突，继发了就会把后背的肌肉在睡觉的时候，导致的肌肉有牵拉、紧张，会引起牵拉性的肌筋膜炎，产生这种腰疼。当然有些人睡觉引起腰疼，他是因为腰椎本身有一定的，像一些老年人发生了腰椎严重的骨关节病，长了骨刺，有些人是腰椎椎间盘突出，有些人因为增生引起了腰椎管狭窄，睡觉的姿势不利于神经和脊髓减轻受压，就可能睡觉引起腰疼。